健身部位：背部 锻炼部位：背阔肌 协同锻炼：三角肌、冈下肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌...
健身部位：背部 锻炼部位：背阔肌 协同锻炼：菱形肌、三角肌、肱桡肌、腹外斜肌 健身器材...
健身部位：背部 锻炼部位：冈下肌 协同锻炼：胸大肌、三角肌、背阔肌 健身器材：器械 动作...
健身部位：背部 锻炼部位：背阔肌 协同锻炼：斜方肌、菱形肌下部、三角肌后部 健身器材：...
健身部位：背部 锻炼部位：冈下肌 协同锻炼：胸大肌、三角肌、前背阔肌、大圆肌 健身器材...
健身部位：上肢 锻炼部位：肱三头肌 协同锻炼：三角肌前束、腕屈肌、竖脊肌、腹直肌 健身...
健身部位：上肢 锻炼部位：肱二头肌 协同锻炼：前三角肌、腕屈肌、腕伸肌 健身器材：哑铃...
健身部位：上肢 锻炼部位：肱二头肌 协同锻炼：前三角肌、上斜方肌、中斜方肌、腕伸肌 健...
健身部位：上肢 锻炼部位：肱三头肌 协同锻炼：三角肌后束、背阔肌、斜方肌、菱形肌 健身...
健身部位：上肢 锻炼部位：肱二头肌 协同锻炼：三角肌、胸大肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌...
