美体操1：韩国MM瘦大腿美体操 仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。 多使用下腹部的腹肌，把腿举高。 8--10次为一组，做2--3组。 腹肌锻...

Alexandra Robertson的腿长达120厘米 Alexandra Robertson目前在大学攻读音乐剧专业，同时还兼职模特。 她无辜地说：“我也没想到自己的腿为啥这么长。” 身高...

拥有一双纤细修长的美腿是每个MM的梦想，可是很多MM苦于自己肥肥的大腿，该咋办呢？别急，小编教你一招有效瘦大腿的瘦身动作，跟着做，瘦下来。 后...

最新调查发现，超过8成的女性最不满意臀部和大腿的肌肉松弛。 根据标准值，中大腿围平均值约45～50公分，中大腿围2倍≒臀围。 很不幸地，亚洲女性中...

拿一把尺子量一量膝盖间的距离。 自然站姿下，如果你的膝盖可以自然靠拢，那么恭喜你，你不是O型腿。 如果在3厘米以下，为轻度O型腿。 3-10厘米之间为...

瘦身最易遇见的问题之一是脂肪没了，肌肉也跟着没了。 “排骨美人”的身体既缺乏线条美，又不利于健康。 下面由专业健美教练为你支招，帮你建立一...

一、排除多余水分 久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来越粗。 所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮...

小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？编辑教你快速瘦小腿的按摩做法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王！...

觉得单练瑜伽乏味的话，不妨将瑜伽和健身球结合起来，做健身球瘦身瑜伽操，不仅让你的健身瘦身锻炼变得有趣，还能让你练出窈窕性感身体，一次性瘦...

关于O型腿，相信很多人都常常为此苦恼，想矫正又偏寻不着有效的做法。 小编在网上收集了三个轻松有效的矫正O型腿的做法，相信会对你很有作用的。...