麻子仁20g，大米100g，白糖适量。 将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水...
腰腹的脂肪可以说是女性瘦身最头疼的部位，这个不的的脂肪难减，但是又容易形成，所以很...
宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚腩鼓起来，...
动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同...
凸出小肚腩也能平、坦、凹!瘦小肚腩计划开始。 一般说到锻炼腹肌，就会想到把双手放在后脑...
在这个全民健身的时代,锻炼不仅仅是提高生活质量的一件事情,而是已经成为了一种时尚。 不...
许多朋友都想通过瘦腰锻炼去除掉腹部赘肉，但是由于种种原因，从而无法实现。 现在推荐...
根据传统的瑜伽文献记载，食物分为三类： 悦性食物： 包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制...
夏季是穿性感衣服的季节，可是难看的小肚腩却让自己穿啥都不好看。 试试瘦腹瑜伽吧，轻松...
据美容院负责人说，若每星期进行三次疗程，经3至5次疗程后便可以见效，大约20次后，通常腰...
