第一招：躺着延伸 1.预备动作：平躺在地垫上，双手向上延伸、双脚自然直向下。 2.将双手向...
女人的曲线美主要是从胸部和腰部至臀部来体现，所以瘦身首先开始的便是从腰部开始。 创造...
性感的舞蹈动作，只要每天勤练习，即使不搭配快节奏音乐，也有雕塑线条的成效。 从伦巴的...
芮呈和柳胜玉 中国经济网时尚讯展现女性美丽体态的众多要素中,紧翘的臀部是重要组成部分...
看到真正美丽的裸体，就是女性也不会觉得猥亵。 有时，为了研究女体之美，偶尔看看也不坏...
动作1： 伸展腰部 预备姿势：两脚开立，两臂上举，两手互握。 动作要领：两臂尽力上伸，然...
不想满头大汗，又想瘦这里，瘦哪里，那就来学习瑜伽吧!瑜伽对于瘦身很有作用，轻轻松松做...
夏天了，穿上漂亮的吊带上衣是每个女孩子的最爱，所以手臂与背部的线条就显得格外重要，...
瘦腰诀窍:30秒的赖床瘦腰动作 锻炼是最有效快捷的瘦腰做法。 美体师建议早晚做适量锻炼，有...
纤腰美腿是夏季最引人目光的焦点，那么要怎样瘦腿收腹呢？下面，小编教你一套轻松的瘦身...
