做法名称：坐式左右扭转瘦腰法 做法介绍：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直视前方，大...
纤纤细腰，盈盈一握。 纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打...
拔罐瘦身是有成效的,在肚腩上面拔罐是要注意的,拔罐一定要准确的穴位上进行对身体才不会造...
站直了！抬头挺胸，身体会更好看。姿态良好，需要腹部肌肉自动调整配合，久而久之腹部就...
日常习惯：随便吃 ╳ 新功能：最后吃主食可瘦身 瘦身原理：进食顺序先吃汤菜 聪明的女生瘦...
小肚腩难减，众所周知。那么，那些有小肚腩困扰的女性该咋办呢？你在瘦身中，常常会对小...
对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。 但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的...
若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小锻炼，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。...
下面的动作访隔天练习，选择重量不要过重，一般健体者利用重量重复次数应为10-15RM。 背部肌...
