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问答Q&A快速瘦腰有秘招
想要完美小蛮腰?只要做就能瘦腰了! Q:摇呼拉圈如何正确的做,才不会伤身? A:呼拉圈瘦腰的成效有限,因为呼拉圈的左右旋转锻炼方式,与人体习惯...
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肚腩上肉咋减下来 夏日瘦身操 甩掉粗腰
厌恶看到肚腩上的肥肉?赶快来练练以下瘦腰操吧,每天10分钟,只需要3周,你就能顺利击退水桶腰。 1.双腿直立打开,稍宽于肩,上半身往前倾,双手臂...
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现代女性爱“腰”进行曲
“腰痛不是病,痛起来要人命啊!”女患者痛苦地咧着嘴说。 我接过女患者丈夫递过来的病历和X光正、侧和左右斜位片,X片上显示腰椎向前滑脱,约在Ⅰ...
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腰腹小招数 清肠不留脂肪
腰腹锻炼能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意,控制随心,只要有点阻碍,就会造成不便与困扰。 以消化道来说,统计显示六成的上班族有便秘困扰...
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椅子瘦腰操 塑造小蛮腰
在一天时间中,维持时间最长的姿势就是坐姿,长时间的久坐难免不会长脂肪。 小编今天就为大家介绍一套非常轻松的椅子瘦腰操,就算坐着也能坐出小蛮...
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案例分析 艳羡小“腹”婆
小薇是著名的电台DJ,追求者众,一年前终于被老公“收服”,今年8月生下一个漂亮儿子后,她开始发“福”。 一张清秀的脸堆满赘肉,水蛇似的腰变成大...
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摆脱水桶腰 小编教你瘦腰全攻略
水桶腰一直是困扰许多职业女性的一大烦恼,整天坐在办公司,一圈圈赘肉不知不觉就爬上了腰间,让我们变成了粗腰一族。 又没有足够的时间来瘦身或则...
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冬季轻松OL瘦腰操 有效完美腰部线条
瘦腰瘦身操 step 1 吸气,双臂伸直,右手扶墙壁,左手掌心向上,双脚并拢。 step 2 吐气,上半身向右慢慢倾斜,左手伸向墙壁,收紧肋骨、腹部,以锻炼到...
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腹部脂肪多咋瘦身 工作之余分外妖娆
怎样才能去掉腰腹部越堆越厚的脂肪是女性十分的一个话题,特别是职业女性!下面介绍一种职业女性快速瘦腰法既简便又有效: 1.吃:每日锻炼之前2小...
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肚腩裹保鲜膜瘦身吗 轻松5招 改善虎背熊腰
随着年龄增加,手臂、背部等上半身部位变得更易胖,容易显得虎背熊腰,给人粗壮的感觉。 下面就来教你轻松的瑜伽拉筋动作,改善上半身线条,减掉手...