很多女生在健身的时候都过于在于身体纤细程度，而不够注重身体曲线。 其实平板身形并不是...
O型腿不仅影响美观，其实还是肌力衰退、骨盆歪斜的警讯!生活习惯不良造成的O型腿，可能导...
简易的瘦小腿做法1：床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。...
很多人担心跳绳瘦身会让小腿变粗，一般说来长时间锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉...
每个女生都希望拥有纤细的长腿，露腿的季节马上到了，你来不赶快行动起来。 瘦腿之前你应...
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管...
1.如何瘦腿最有效？在每天晚上睡觉以前，把腿靠在墙壁30分钟的时间，和身体保持90度角，长...
瘦大腿锻炼1 1.坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑...
腿部是很多女性瘦身特别在意的部位，那么如何才能保持良好的腿部线条呢？下面 小编告诉大...
腿弯举，也称腿弯曲，是锻炼股二头肌最好的孤立动作，当然这是针对大腿，其实还是能锻炼...
