瘦腰是个大工程。 腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。 除了锻炼的做法有效之外，还有...
对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。 若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体...
对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。 若腰部臃肿肥胖，就很难搭配强调身体曲线的合体...
一、仰面 1分钟侧腹锻炼 1.仰面躺着，双膝弯曲如图所示。 小腿和地板平行，重心放在小肚腩...
研究发现，人的胖瘦会随着季节的变化而有所改变。 夏季，由于天气炎热，活动量增加，出汗...
经常听到有人感叹自己长得“虎背熊腰”，属于粗线条，缺乏纤细美。 那么如何改变这种状况...
最佳饮料——水 水，不含热量。 喝水会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。 同时可以清除...
20岁美女窈窕术 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方...
腰部肥胖，尤其是坐着时候，肚腩赘肉一捏一大把，这种割舍不掉的肥肉情节，你肯定正感困...
