从小“腰”精到小“腹”婆，真是心酸到不行，往昔窈窕的腰身咋不见了？你是否正为此苦恼...
窈窕的小蛮腰，让你的曲线完美延伸，最能体现女性的柔美。 胸部没大，腰却变大了？赶快动...
臀部减肥方法一：俯身抬臀。 俯身，双月才和双膝着地，背部平直，保持平衡。 收紧臀部，单...
瘦腰瘦身操 step 1 吸气，双臂伸直，右手扶墙壁，左手掌心向上，双脚并拢。 step 2 吐气，上半...
咋样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的...
Part 1 动作练习 1、椅子练习： 1、浅坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小肚腩上。...
人的体形是与生俱来的，但柔美的腰姿和挺拔的背部却要经过适当的锻炼才能获得。 法国女郎...
不想满头大汗，又想瘦这里，瘦哪里，那就来学习瑜伽吧!瑜伽对于瘦身很有作用，轻轻松松做...
拱桥姿势最适合用来去除全身的赘肉，保持体态的苗条。 最初做时会十分辛苦，但少少苦楚等...
夏天了，穿上漂亮的吊带上衣是每个女孩子的最爱，所以手臂与背部的线条就显得格外重要，...
