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快速减肚腩办法 不要肥肚腩 瘦腰操
好不容易瘦下几斤,偏偏又到了吃大餐的欢庆时刻。 不想变成小肚腩婆,那可就要好好注意了。 腰、腹部是最容易囤积脂肪的地方。 而且东方人因体质的...
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减肚腩比较有效的锻炼做法 多角度瘦腰练习 不要水桶腰
Part 1 动作练习 1、椅子练习: 1、浅坐在椅子上,双腿并拢,上半身挺直,双手放在小肚腩上。 2、上半身慢慢往椅背靠,直至背部贴近椅背位置,保持5秒...
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肥瘦适宜 小蛮腰最动人
女孩都希望自己的腰围越细越好,但实际上只有肥瘦适度的腰围才更加性感,拥有世界第一细腰的女人看起来也并非魅力十足,甚至还有些像外星来客,如...
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快速减腰减肚腩 坚持6个生活习惯 瘦腰就这么轻松
上班族女性成天坐在办公室,脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不锻炼,小肚腩就更易形成了。 而一旦长出了赘肉后,缺乏锻炼和在饮食上的不...
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肚腩裹保鲜膜瘦身吗 轻松5招 改善虎背熊腰
随着年龄增加,手臂、背部等上半身部位变得更易胖,容易显得虎背熊腰,给人粗壮的感觉。 下面就来教你轻松的瑜伽拉筋动作,改善上半身线条,减掉手...
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艾熏肚腩可以瘦身吗 科学腰部瘦身
医学研究认为,腰勒得太紧和经常束腰,会影响身体正常发育和腹腔脏器的健康。 因为人的呼吸除了肺有节秦地舒缩外,胸部及腰部的起伏也起着重要作用...
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腹肚腩肥胖咋减 你敢露肩吗 轻松5招练出模特肩
为啥有人穿露肩装性感又好看,而有些人穿出来总差点意思?肩部线条美观与否也很重要,溜肩就是不少人心头的痛,就连女神刘亦菲汤唯都饱受溜肩之苦...
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办公室咋减肚腩 女人修炼性感美背四步法
1. 原地踏步练习: 上身挺直,目光平视前方。 单脚脚尖着地,然后脚掌,最后脚后着地,以滚动的方式进行原地踏步。 踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地...
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少吃多锻炼甩掉大肚腩
我们日常生活中总是听到一个名词“中央肥胖”,而现时中央肥胖问题已逼近欧美国家,每3至4名中年人士便有一个腰围超标,积聚过量猪腩肉。 于是中央...
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2尺3的腰围是30几(腰围)
本文由速写编辑,关键词是腰围。主要讲2尺3的腰围是30,2尺3的腰围是30码。裤子腰围的计算方法是腰围=身高的二分之一再减去19厘米。腰围是通过脐中心...