这个春季你在用啥瘦身做法呢？试过跳绳瘦身法吗？大腿是最容易囤积脂肪，又最难的减的部位。 跳绳被公认为减大腿最快、最轻松的方式。 我们来一起...

脚踝UPDOWN 工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的锻炼，就是“踮脚尖”。 可消除足部疲劳，又能让脚踝＆小腿变细，是一举两得...

打松腿部肌肉 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。 若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。 所以首要的减小腿计划，要由打松结实...

1、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首.饿一顿饱一顿、乱服热控瘦身药、意外怀孕等，都会让雌激素...

想要拥有一双纤细迷人的美腿，不妨试试在日常生活中就能轻易实行的几款锻炼，利用午休或做家事的空档都OK，只要持之以恒就能打造出修长美腿！ 脚踝...

小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。 经常锻炼肌肉的锻炼选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。 其小腿肚至脚踝间的肌肉必...

1、拉筋腿会粗吗 不会的,事实上,适度拉筋确实可以恢复肌肉的弹性,让循环代谢功能更好。另外,积累在肌肉内部的废物,通过拉筋也能辅助加速排出。 2、女...

想瘦就先瘦手臂 一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。 有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不...

经常按摩小腿有助于预防水肿、紧实肌肤 即使没有纤腰、没有丰挺的美胸，只要有一双匀称、紧致、亮丽的美腿，这个夏天就足以吸引所有艳羡的目光。...

冬末初春，你的“美腿”准备好了迎接新一年的美裙吗？说到瘦腿，现在可不流行瘦的不能再瘦的筷子腿哦，紧实有线条的腿型才是大势。 瘦腿的做法有很...