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给力瘦腿操帮OL减掉大腿赘肉
OL最痛恨的就是自己的大腿总是那么粗，但是没办法，天天坐在办公室里，很少锻炼，自然梨形身体就凸显了，为了保持好身体，我总结出了一个很好的瘦...
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轻松3招 快速消灭萝卜腿
英雄坐姿 做法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。 作用：可以充...
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