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轻松两招 超级瘦腰腹
天天坐着,腰围不知不觉囤积了不少坠赘肉。 教你轻松的锻炼,长时间做就可让腰、腹部的肥肉慢慢消失。 营养师也说,要减腰围,吃饱约休息10分钟后,...
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女人怎样减腰上的肉 简易瘦腰瑜伽 速效收腹
夏天是秀身体的好时机,可一肚腩的肉肉咋好意思跑出来见人?过薄的衣裳根本遮挡不住肚腩上的赘肉,乍眼一看还会让人误认为孕妇。 别着急,小编今天...
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居家腰部瘦身操 变身性感小“腰精”
做个小“腰精”,其实很容易。 居家腰部瘦身操可使女性腰肌发达,锻炼自如及苗条纤柔。 第一节:两腿分开站立,两手叉腰;先向左侧扭转腰部至最大...
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如何能减肚腩 快速扫除腰腹肥胖死角
打造属于你自己的魔鬼身体,健康的新时代女性 腰部瘦身秘方 做法: 1、水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。 2、左脚转90度,右脚转30度左右。...
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7款美食刮掉腰上赘肉
燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大...
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5招排毒瘦腹法清除体内垃圾
你是否觉得自己小肚腩越来越突出,脸色越来越暗沉?如果你有这些症状,说明你该排毒了。 今天小编推荐你5种排毒做法,让你彻底排出体内堆积毒素,...
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郑多燕十分钟瘦肚腩每天10分钟瘦腹部
这套十分钟瘦肚腩的动作主要是针对腹部的瘦身操,想减肚腩的MM赶紧跟着来做吧。 腿部拉筋锻炼1、吸气:慢慢地解除动作平躺,并放松肌肉,此时,拉向...
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三大美味菜肴轻松瘦腹
选用紫皮茄子2个(约300克),洗净后去蒂,清水浸泡半小时以上,从中间划成四瓣(不切断),捞出置饭锅上蒸熟;拌上生姜粒、大蒜泥、酱油适量,能吃...
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宅女瘦身福利
适合在家里做的瘦肚腩锻炼有很多,可以减掉腹部的肉肉,让腹部曲线完美起来,宅女们赶紧看过来。 V字锻炼1分钟消耗9600卡路里,每晚练习3次。 功效:...
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怎样快速瘦肩膀和后背 男女练背有啥不一样?
男生练背,穿衣好看 女生练背,背影性感 背部的肌群非常多,线条复杂。 表层肉眼可见的肌群有背阔肌、斜方肌、肩袖四肌、竖脊肌等,深层的还有菱形...