下蹲锻炼中，站立时脚尖的方向不同会产生不同的锻炼成效! (从左向右) 基本的站立姿势，重心...
腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。 现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想...
夏季着装必将你身形展露无疑，“小肚腩婆”们下面有十个瘦腰小诀窍，轻松助你快速甩掉小...
或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目，实验者躺在地上，腰下靠臀部垫一个垫子，两...
想减小肚腩很轻松，跳跳妩媚的肚皮舞吧!即使不刻意节食，也可以达成瘦身成效，台湾资深舞...
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纤腰不仅要做足“面子”，也要做足“里子”。 纤腰营养食谱如下： 荷薏粥 做法：鲜荷叶1张...
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每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。 缺乏锻炼及午...
