对于女性来说，小肚腩和腰部是最容易囤积脂肪的部位之一，再加上女性天生不爱锻炼，当然...
1、压力大让身体拼命制造脂肪 压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体...
谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在腰围迅速减少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸饮...
爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗？日本瑜伽教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中...
夏天你想去海边穿比基尼游泳？你的“游泳圈”能带出去么？今天小编给大家介绍几种可...
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。 一般在第一个...
一、锻炼 1、屈膝上提减小肚腩 step1：坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。 step2：双手...
一、瘦背美背小锻炼 1.站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为...
腰腹赘肉是最容易堆积也最难减的地方，哪怕真的瘦下来了，一旦松懈也很容易继续堆积...
假期瘦腰腹 5个按摩瘦身做法 1、腰部排水 动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手...
