脸大的不同类型最主要的有三种：1.脂肪型胖脸 2.咬肌肥大 3.天生脸部骨骼大 如果是属于第三...
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会...
起床后4小时内，只吃新鲜蔬果可有效促进身体清除毒素及废物，有效防止腰腹肥胖。 睡前4小...
手臂上的赘肉让不少MM烦恼，本来夏天应该穿得很清爽，但为了遮住臂上的拜拜肉，把自己过得...
1、跳绳锻炼 锻炼前用保鲜膜把你的胳膊全部紧紧的包起来，越紧越好。然后坚持40分钟的跳神...
1、按摩手指：先从指尖开始按摩到手指底部，动作要柔和，就象戴上手套差不多。 有条件的可...
1.针对臀部、大腿及小腿 双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。 向前提膝至髋骨高度，然后放下腿...
做法名称：坐式左右扭转瘦腰法 做法介绍：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直视前方，大...
1、肩周炎锻炼做法 背墙外旋(屈肘甩手),患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘...
收放自如平腹篇 练习器械：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。 准备活动...
