平时老是推托没时间锻炼，其实利用做家事拖地时以及拖完地后的10分钟，做个拖把操，不需大...
对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。 若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体...
细腰按摩手丽速成 按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多...
十大最佳瘦腹锻炼排行榜 第一名：“自行车”锻炼 躺在地上，双手抱头。 左膝盖弯曲并靠近...
■又到春季瘦身高潮时 转瞬又到春季，人们纷繁卸下厚厚的冬装开端展示曲线美，不少人为身...
拔罐瘦身是有成效的,在肚腩上面拔罐是要注意的,拔罐一定要准确的穴位上进行对身体才不会造...
1、肚皮舞可以瘦身吗 经常跳肚皮舞能起到很好的瘦身成效。因为跳肚皮舞可以锻炼到腹部、臀...
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1.原地踏步练习 上身挺直，目光平视前方。 单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动...
