胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。...
想燃烧脂肪，想瘦身，下面就介绍一套又健身又减肥的瘦身操，赶快来学习吧，瘦身就从纤腰...
拥有纤腰是每个女人的梦想，钗h健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易...
背部，往往就是自己很容易忽略的部位，但是从其他人来看，却是一个非常显眼的地方。 而背...
吃太多导致腰身变粗？其实不是，多数腰围肥胖的人是由于老废物质无法排出体内所造成的，...
最容易变成小腹婆的莫过于OL了。 长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族...
下蹲锻炼中，站立时脚尖的方向不同会产生不同的锻炼成效! (从左向右) 基本的站立姿势，重心...
1.小枕头 仰卧睡觉时，在膝盖后侧垫个小枕头使膝关节微屈，可以避免腰椎肌肉过度紧绷;侧卧...
瘦腰是个大工程。 腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。 除了锻炼的做法有效之外，还有...
吹风机能瘦腰瘦小肚腩？信吗？不信现在就来为你揭秘吧！减重塑身是很多人在夏天来临前必...
