麒麟臂？蝴蝶袖？萝卜腿？大象腿？多么恐怖的字眼！如果你身上有这些可怕的部分，就赶快...
小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？编辑教你快速瘦...
在开始介绍美腿动作之前，我们需要注意下面几点： ·绝对不能勉强自己，动作强度要保持在...
预备动作 采跪姿，膝盖、脚背均贴地，双腿与肩同宽，大腿与小腿呈直角，双手与地面垂直以...
对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越...
关于O型腿，相信很多人都常常为此苦恼，想矫正又偏寻不着有效的做法。 小编在网上收集了三...
1、矫正腿型的骨盆操 1.1、坐在椅子上,两手后撑,足踝处夹一个硬物,比如书啊之类的,可以由厚...
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脚踝UPDOWN 工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的锻炼，就是“踮脚尖...
转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做准备。 下面教你六大招瘦腿快准狠，...
