评判腿部美不美的标准不再是长细白了，而是看你有没有“大腿缝”。 千万别小看了这条腿缝...
大腿粗壮，不仅仅让你不能穿上短裙，连穿牛仔裤都不美观，看上去活脱脱一双大象腿。 想要...
普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种锻炼健身体系--一种静...
下半身肥胖是东方女性的通病，尤其是腿部及臀部。今天小编教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本...
肥胖的人哪里都会很肥胖！更别说腿了，全身都是肉，腿部也是不例外的！ 在进行一些锻炼的...
1、粗盐 用粗盐按摩大腿被确认为是最有效的瘦腿做法之一。妹纸们在洗澡的时候，可以取适量...
第一节：瘦大腿 1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。 2、一边吸气，一边慢慢往...
今天我们就来说一说瘦腿的问题,坐着把两腿伸直能直接瘦腿吗？这也是好多人都在关注的。...
女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号。 中国男人最早对女人的腿留意,是80年代开放以后...
进行大腿健美的局部锻炼 伸展锻炼是使大腿健美的最有效的一种做法：两臀下垂，―腿屈膝下...
