虽已步入初秋，可大太阳还不肯褪去，炎热的天气我们只能继续短袖短裤LOOK。 不同于腰腹部，...
早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿!起来吧，别赖床...
腿臂伸展操 身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作...
我曾经问过很多男生啥样的身体最性感，他们都说不是瘦，而是有曲线。年轻的时候，真的很...
1.直立飞鸟：身体直立，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。 手臂自然下垂，身体不动，...
体积瘦小或肥大，臀位下垂都属不健美 健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中...
现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健...
一般来说，正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，...
想要跟上时下最流线的瘦腰瑜伽吗？想要玲珑曲线吗？只需要轻松几个动作坚持下去，水蛇腰...
1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。 两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。 屈膝，脚...
