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节日出游易水肿 按摩瘦腿大法还你紧致双腿
佳节出游少不免要坐着大巴或火车到每个景点玩耍,在车内的这段时间中,无法到处走动,双腿屈就与窄窄的座位空间,更是不能伸展开来。 此时,血液循...
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经典瘦身动作 让双腿越来越瘦
瘦腿、瘦腰,这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目,而从本人的瑜伽瘦腿经验来看,几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作,就都是真的可以让...
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六招瘦腿瑜伽 轻松摆脱萝卜腿
腿部的比例几乎占据了身体的一半,纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。 打造模特般的修长美腿,最有效的做法就是勤做锻...
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罗圈腿咋矫正
范爷的身体属于丰腴型,不过这腿实在有些不尽人意,肉多不说还弯成这样,果然有脸就是一切了,其他都可以忽略。 高圆圆的身体还是不错的,虽然身高...
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萝卜腿有这么难减么每天坚持四个动作保证瘦
步骤一 家里有晾衣架吧,挺直站好,然后用你双手扶住晾衣架的上端,双腿打开与肩同宽,慢慢往下蹲,膝盖左右弯曲,记住你的腹部要收紧哦!三种萝卜...
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梨形身体咋瘦腿 不再做“梨子”
每个人的体型都不一样,有些人是“苹果型”身体,有些人是“梨形”身体,而比较悲催的就是全身胖了。 而梨形身体最大的特点就是上身瘦下身胖,想一...
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练习六式普拉提有助塑造完美腿型
1、美人鱼 此动作是十分好的塑形和美姿的锻炼方式。 A 站姿,双脚打开约四英尺宽,膝盖微曲,手臂向两边伸展,像展开的机翼一样。 B 吸气,手臂向左...
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六个瘦腿小秘方打造纤细美腿
你在找瘦腿秘方吗?不用找了,下面给你介绍七个瘦腿秘方,从饮食美腿,瘦腿锻炼和美腿产品等下手,帮你粗腿变细腿!赶快来看看要怎样饮食美腿,做啥...
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久坐族如何瘦身6个动作帮你赶走大肚腩和大象腿
双手叉腰,腿部呈弓状,慢慢的收紧你的臀部,身体的重心放在你的两腿之间,但是你的前腿膝盖不能超过脚尖,维持动作30秒,再换腿做,如此重复动作...
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靠墙倒卧式 拥有一双美腿
双腿过于粗壮,腿部线条不够美?赶快练习有效美腿的瑜伽吧,只要一招,就能让你拥有一双美腿。 将双脚倒挂在墙上,是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。...