怎么往下拉上数字增加（下拉数字不能自动增加怎么办）
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2021-03-13
2022-07-29 15:42 作者 :小品 围观 : 次
步骤一
家里有晾衣架吧，挺直站好，然后用你双手扶住晾衣架的上端，双腿打开与肩同宽，慢慢往下蹲，膝盖左右弯曲，记住你的腹部要收紧哦！三种萝卜腿大分析
NO 1：肌肉型萝卜腿
这种腿型MM一走路时，小腿肚那就有“结球”现象，像肌肉男的小腿一样。而且踮起脚来摸小腿肚，手感相当硬，一点赘肉都没有。动作一
挺直站立，双腿并拢，用力收腹，双手伸直，然后慢慢弯腰往下垂直，记住腰部往下弯的时候双腿不能弯曲，尽量下腰，达到自己的极限为止。这样主要是为了拉伸双腿的韧带。
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现代生活中，由于工作压力的增加，越来越多的人长时间伏案工作，导致颈椎病的发病率越来越高，并逐渐呈现出年轻化的趋势。 因此，很多单位会在每年的体检中增加对员工的颈椎x光检查。...
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