腹部按摩瘦身手法可用二指叠按法 即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于...

精致的小脸让女生看起来更娇小可爱。 如何才能快速消除脸部多余的赘肉呢？看看下面小编为你介绍的十种瘦脸大法吧! 1.最常用：面部瘦身操 有氧按摩：...

生理期过后的一周是瘦身的好时机，特别是大饼脸mm们，可千万别错过这个好机会哦，就来让我们一起向小脸美人进军吧! 脸庞消瘦法 在这个阶段是最适合...

腹部按摩瘦身手法可用二指叠按法 即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于...

用力向前倾 该锻炼可增加背部、腰部的弹性，除掉小肚腩、腰部、臀部、大腿的赘肉。 1.坐下，双腿并拢向前伸直，腰部挺直。 2.双手举过头顶，两臂伸直...

动作一： 平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个...

白灼蔬菜+荞麦面=她的美食 刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，咋能够容忍自己的...

西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身体。 而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的...

以下这几个收腹动作，只要坚持10天就可以轻松甩掉赘肉，让你快速拥有平腹。 STEP1腹式呼吸双膝弯曲，平躺在地上，把两三本杂志放在腹部上，双手放在...

腰部是赘肉一般都很难减，这里的赘肉常被称作“猪腩肉”，对于爱美的你来说这可是不能容忍的。 下面小编为你推荐的瘦腰收腹瑜伽，能有效瘦腰收腹，...