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背上的肉咋减3招打造性感香肩美背
啥样的背部称之为美背? 美背不是说就是骨感,同时也要有合适的肉来展现丰盈之感,如果有蝴蝶骨的话,那就是极品美背!想要拥有美背,至少要满足...
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基础代谢率计算做法
1、基础代谢率的计算公式是啥 1.1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale) 1.2、基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)1.3、基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-1...
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瘦身必看想瘦先要看血型
A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段,与O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌较少,这使得他们消化肉类的能力就相对较差 瘦身先要看血型 吃对食物才...
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如何消除浮肿4个做法帮助消除水肿快速瘦身
<打造不浮肿体质的重点①>不要排除糖份! 虽然近年来流行无糖瘦身法,但对于消除浮肿来说,这并不咋。因为确实去除糖份後体重就会减轻,对于一时...
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增肌会增重吗
1、增肌会增重吗 增肌一般会增重,如何增肌增重,必须和如何减重相反,请把糖类食物跟蛋白质一起吃,如果你是很小只的,糖类食物的限制较少,甚至可以喝果...
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轻松有效减小肚腩的动作 2个轻松做法白领快速收小肚腩
轻松有效减小肚腩的动作 瑜伽舒展动作紧小肚腩 用左手从背后探向右边胯部,尽量能伸到大腿根,如果不能,摸到胯部也可以,右手向左,尽量向后抚在...
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每天一口醋腹部明显变瘦
长久以来主妇们之间流传着一个秘方:食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。 超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道,她们在每餐之前喝上一大...
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2个鸡蛋 8周速减腰围
想吃却又担心长出“游泳圈”,咋办?看看早餐2个鸡蛋咋让你减腰围吧。 最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示:正确的早...
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八大要诀助你快速瘦腰
1、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。 嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚腩因此会发胀而鼓出。 2、多喝水,少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含...
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吃出性感“小腰精” 4种美食给你纤纤细腰
在局部瘦身领域,瘦腰和瘦腹也是人们最的部位之一。 然而要最到理想的曲线,除了做锻炼,以下了四种可减轻腹部肥胖的食疗做法。 一、吃橙色水果和...