想要给塑造完美的身体，背部可是非常重要的一个部位哦！但是如何瘦背美背却是让很多女性...
肚腩上的脂肪是最难减又是最容易发胖的部位，下面 Reiko就教你肚腩上的脂肪怎样减，让你轻...
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾引起一阵苹果瘦身瘦身法的热潮呢!事...
做法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小肚腩最肥胖的地方。 轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿...
俗话说的好，一白遮三丑，一胖毁所有！胖对一个人的影响是非常大的，不仅影响颜值，更有...
1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根...
动作要领：可以用哑铃、矿泉水瓶等有一定重量的辅助性工具，此处采取杠铃片示范。 手臂练...
如何瘦腿不仅仅是许多成年女性、职场女性的烦恼，更是许多女学生的烦恼。 较多的女学生都...
肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型。 大家在瘦腿之前搞清楚自己属于啥类型的腿，这样才好...
OL们知道吗？其实有时候不正确的坐姿也是会导致腿部肥胖的，下面达人告诉你几种可以有效控...
