神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获...
实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩...
各种饭局，让你的腰越来越粗，是不是开始发愁了呢？局部瘦身，瘦腰和瘦腹也是人们最的部...
想减腹部肥肉，“挑食”很重要哦。 橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外...
毫无线条感可言的粗腰，让你天天只能穿着宽大的衣服遮掩着，女人味、性感，好像不再与你...
小肚腩突出、赘肉积聚是众多女性都会遇到的问题，但是这又很难才能减掉。 那么今天小编给...
如果腰骨过于粗大，无法利用体操变细;但如果是肥胖引起的腰部粗壮，可以藉着体操消除腰部...
近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。 酸奶对于腹部、腿部瘦身...
今天教大家几招，让你可以随时随地的做锻炼，就算最忙碌的上班族也可以应付。 只需要锻炼...
明星榜样：Jennifer Lopez 好莱坞的“低腰裤女王”，既有拉丁人种天生优美的曲线感，又不会过...
