PARTY现场，充满神秘感的美背也是主角之一。 戛纳电影节上，章子怡以一袭低至股沟的闪亮礼...
瘦背操STEP1 平躺并立起膝盖 平躺在瑜珈垫上，膝盖立起。 可以在肩胛骨下方放毛巾，让胸前挺...
腰腹是最容易聚集脂肪的重灾区，6种普拉提锻炼，让你变身小腰精。 年龄越大，减掉腰腹部的...
许多MM明明四肢纤细，却顶着个小肚腩，更荣登“腹”婆宝座。 这杯具的一切当然不是你想要...
卷腹锻炼是当下流行的腹部的锻炼，不少人通过练习卷腹锻炼腹部肌肉，不过也有不少人反应...
神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我...
打造属于你自己的魔鬼身体，健康的新时代女性 腰部瘦身秘方 做法： １、水平张开双腿，其...
双腿屈膝，脚掌放松，双手直臂伸展。 呼气时将胸部抬起，双手划圆伸至体前，掌心向下;手臂...
脂肪可以像洗衣服一样被洗掉，你相信吗？不要不信，这是一种瘦身手法，专门针对腰腹部的...
上班的女性们，由于工作的原因经常要坐着，日积月累后就变成了小肚腩婆，想通过瘦腰锻炼...
