1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，轻松说...
为了求得漂亮平坦的腹部，好莱坞的每个明星都有自己的锻炼做法。 看了你就会明白，美丽来...
或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目，实验者躺在地上，腰下靠臀部垫一个垫子，两...
腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大的关系。 要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉...
多余脂肪堆积在人体身体各个部位会引起不同疾病，而在众多部位中，脂肪堆积在腹部的危险...
1、压力大让身体拼命制造脂肪 压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体...
谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在腰围迅速减少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸饮...
一、好姿势：挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜...
我们在健身时，要明白一点，我们是在瘦身，而不是在减重量，是要通过有效的做法，把体内...
肚腩上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙...
