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教你如何跑步瘦身杜绝萝卜腿
跑步是有效瘦身的锻炼,但网上有“跑步会让人的腿变粗”的说法,这是真的吗?跑步会有萝卜腿吗?其实正确的跑步做法可以杜绝萝卜腿的发生,那么如...
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解决臀腿部难瘦苦恼
那些堆积在臀部和大腿周围,奇怪的有波纹的还的有点凹凸不平的组织,你知道是啥吗?那就是阻碍我们瘦身的碉堡——脂肪团。攻克臀腿部脂肪团,让你...
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仅需一个月 甩掉萝卜腿
还在望着一双双的美靴兴叹吗?还在为那卡住拉炼的肥肥小腿肚泣血不已吗?想要在未来的秋冬时节穿上想象中的美形靴,赶快好好整治你的小腿肚吧!五...
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经典瘦身动作 让双腿越来越瘦
瘦腿、瘦腰,这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目,而从本人的瑜伽瘦腿经验来看,几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作,就都是真的可以让...
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了解梨形身体成因 拯救下半身肥胖
1、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首.饿一顿饱一顿、乱服热控瘦身药、意外怀孕等,都会让雌激素...
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六个瘦腿小秘方打造纤细美腿
你在找瘦腿秘方吗?不用找了,下面给你介绍七个瘦腿秘方,从饮食美腿,瘦腿锻炼和美腿产品等下手,帮你粗腿变细腿!赶快来看看要怎样饮食美腿,做啥...
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懒MM快速瘦腿法,一个月打造修长美腿
很多MM还在为大象腿烦恼吗?夏天是秀美腿的季节,可是咋也减不下去的小象腿真让人难过。下面,小编分享快速瘦腿法,让你一个月内瘦出大长腿。 一、...
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久坐者的实用瘦腿方案
看你的大腿问题出在哪里呢 肌肉转化为脂肪 瘦腿方案:恢复锻炼习惯或练“美腿功” 双脚一前一后站立,后脚跟抬起。 然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持...
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靠墙倒卧式 拥有一双美腿
双腿过于粗壮,腿部线条不够美?赶快练习有效美腿的瑜伽吧,只要一招,就能让你拥有一双美腿。 将双脚倒挂在墙上,是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。...
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长假按摩瘦腰腹做法 重塑火辣小蛮腰
假期瘦腰腹 5个按摩瘦身做法 1、腰部排水 动作:两个大拇指同时由外向内打圈,类似指压的手法,建议10圈。 作用:促进体液循环,加速多余水分的排解...