1、蜂蜜促进排便 你是不是平时喜欢吃油炸物，而且喝水又少，哎，难怪你便秘啦。自然而然就...
脾弱有两种体现： 一、腹大，食品来不及消化，积存在腹部。 二、瘦弱，食物不吸收直接从大...
1、咋挺胸收腹 前倾式: 双脚分开与髋部同宽,脚尖向前,双手放在髋部上。双脚一前一后,像时钟...
1、绑收腹带的准备工作 首先准备白纱带和别针先准备好10公分宽,3米长左右的纱布一卷,安全别...
夏季来临，想要穿性感清凉的衣服，无奈冬天积累了一圈脂肪？不怕，下面介绍的瘦腰锻炼是...
1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。 两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。 屈膝，脚...
1、产后收腹带的用法 1.1、仰卧在床上,平躺着,两个膝盖竖起来,双脚也放在床上,保持大腿与腹...
睡眠不好对产后瘦肚腩不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳...
瘦身一味地节食是不行的，必需要均衡饮食和锻炼，如果你没有很多时间来锻炼，不妨试试做...
天气慢慢热起来，再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身体，长裤、短裙，还有单薄的T恤，哪...
