减肚腩和腰的做法 怎样绑收腹带

1、绑收腹带的准备工作

首先准备白纱带和别针先准备好10公分宽,3米长左右的纱布一卷,安全别针一个,一般买纱布的时候卖家都会送你别针。

2、绑收腹带的姿势

要平躺以固定子宫。绑收腹带需仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫1个垫子。

3、绑收腹带的做法。

应由下往上分2段式绑。准备好收腹带,从耻骨处开始加强固定收腹带。由耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重叠缠绕,且每绕一圈半“斜折”一次;后5圈每圈往上挪高2公分,呈螺旋状往上绑。

缠绕腹带的时候直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置,将腹带上下的角掖进其他层中就可固定,或者用安全别针固定及打结固定均可。

怎样绑收腹带。您学会了吗？介绍完了绑收腹带的步骤之后，您必须了解一下绑收腹带的注意事项，这跟您身体健康有着密切的关系。小编现在就为您介绍绑收腹带的注意事项。

1、注意材质选择。有些收腹带由化学化纤制成,具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适,还常伴有难闻气味,可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风,贪图便宜,轻易使用劣质腹带。

2、避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适,还会影响血液循环,压迫胃肠和内脏,影响产后恢复。

3、避免使用时间过长。部分妈咪为了增强收腹成效,每天24小时都在佩戴使用,这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长,可影响血液循环,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。

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4、穿着腹带时,要注意调适松紧,不要影响正常呼吸与进食,以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时,反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复。

绑收腹带的注意事项，上文已经为您介绍完了。那么，绑收腹带的好处与坏处又分别有什么呢？请看下文。

1、绑收腹带的好处:

1.1、子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。分娩后由于产妇身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂。主要脏器有:胃、肾、子宫、肝。

1.1.1、胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感,胃部隐隐作痛。

1.1.2、肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿。

1.1.3、子宫下垂主要表现在小肚腩部有坠胀感。

1.1.4、肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。

所以,建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带,帮助机体支撑内脏器官。

1.2、绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚腩回缩的时间。

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1.3、原本为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

1.4、绑腹带的好处还有当天就能下床、不需要人搀扶、自己去厕所、腰不疼。

1.5、对于剖腹产后的新妈妈来说,产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

2、绑收腹带的坏处:

2.1、穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部,会影响这两个部位的血液循环。虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少,但可以想象,盆腔的血液循环不好,重要脏器和卵巢的血液灌注不好,会影响其功能。

2.2、如果过于年轻的女孩子穿腹带,会影响骨盆的发育。

2.3、长时间使用收腹带,会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

2.4、产妇束腰太紧,还会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等,并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。养成每天排便的习惯

会成为“小肚腩婆”的原因，主要是因为体内积聚了太多的宿便。所以每天养成排便的习惯非常重要。

MM早上起来的时候马上就要喝一大杯冷水，加快肠胃蠕动。多吃些富含酵素的水果，像香蕉、苹果之类的，这些都能让你马上产生便意。而且早上喝杯酸奶也不错，既能瘦身又可美肤。1、怎样选择收腹带之样式选择

束腹带的种类有很多,比如松紧带式、内裤式、腰带式,但基本原理都是一样的,都是由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,以保持身体的曲线。具体说来,根据生宝宝方式的不同,又分为顺产专用束腹带、剖腹产专用束腹带、产后专用加强型束腹带、纱布束腹带、普通束腹带、功能性束腹带等多种类型。而束腹带,适度的弹性以及可调节的设计,能帮助子宫的恢复,同时给予腰部适度的支撑。

2、怎样选择收腹带之产品特点

在选购的时候,需要注意这些产品特点:

2.1、健康环保:天然的环保橡胶丝编制而成,弹力韧性佳,不易让产妇产生疲乏之感。

2.2、透气舒适:细柔透气式织法,内层为全棉的材质,吸汗、通风,产妇在穿着的时候,舒适性好。

2.3、完整包覆:两边刷毛黏贴面,加大可包覆、调整的范围,可以根据产妇的身形变化及时调整。

2.4、护腰收腹:适度的弹性以及可调节的设计,能帮助子宫的恢复同时给予腰部适度的支撑,缓解产后腰酸,加速窈窕体态的恢复。

3、怎样选择收腹带之注意事项

3.1、其实市面上也有很多收腹带卖,说复旦的品种也是有各种各样的,所以有些时候很难让人选择正确的收腹带,一般选择纤维的话味道比较重,可能也不会太舒服夏天还容易引起刺激皮肤发生过敏,而冬天则相应产生静电特别是那种连体的可能会让人抱的非常紧,很不方便使用。

3.2、选择收腹带的时候,最好是选择一些弹性比较好的棉质的,这时候弹性好,透气好,才不会对身体的挤压大人影响,如果弹性不好,在捆绑的过程中可能会因为挤压引起肠胃腹腔,对身体是非常不利的。

3.3、在选择收腹带收腹的时候也不要,绑得太紧,以免给自己的肠道或者其他器官带来影响,一般最好是白天使用,晚上就应该放松下,这样让这些身体器官的血液得到循环才不会引起因为舒束缚导致的其他影响。

1、收腹带不宜使用过早

产后是不宜立即绑收腹带的,且不同情况收腹带使用时间也不同。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。

一般来说,顺产要三天后才可使用腹带,剖腹产则要十几天后。

2、用收腹带一天不宜超过8小时

收腹带使用时间过长,会严重影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般来说,一天收腹带绑的时间不宜超过8小时。

还有,躺在床上或坐着休息时最好解开,等下床活动时再绑上即可。正常情况下,收腹带应在每天饭后30分钟,排尿之后戴上,睡觉前取下。

3、收腹带不能绑的太紧

绑收腹带最好不要影响正常呼吸与进食,应以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时,反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复,以及容易引发各种妇科疾病,如盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

产妇可以使用产后收腹带,收腹带是医用产品,可以帮助产妇恢复机体,促进子宫和骨盆回位。收腹带一般分为产后专用和非产后专用两种,非产后是针对肥胖人群设计的。

一般来说,自然分娩的妈妈在月子后才可以使用。因为分娩后妈妈的腹中还有很多淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排出体外。

过早地使用收腹带只会影响体内血液循环,不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。因此,建议自然分娩的妈妈在产后一个月有才使用收腹带进行塑身。一般医生会建议剖腹产妈妈在伤口完全愈合后再用束缚带,时间一般是在2个月后。

收腹带可以帮助剖腹产的妈妈们固定伤口,帮助伤口愈合,防止内脏下垂。