1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。 两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。 屈膝，脚...
解毒通便土豆粥 所需准备材料：土豆、大米 做法： 1、首先将土豆去皮洗干净，用刀切成块状...
女人夏季减肚腩最有效的做法 办公室女性最头疼的就是减肚腩问题了，一天坐满八个小时，即...
腹部脂肪囤积较多是困扰大多数想减脂人的难题。 很多人即便通过大量的有氧锻炼使得体重有...
一、对号入座：你是哪种“小肚腩婆” 大胃型“小肚腩婆” 属于大胃型的“小肚腩婆”，其实...
你也有凸出的小肚腩吗？腹部脂肪增加除了会形成小肚腩影响美观外，也会增加中风、糖尿病...
普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉，提高身体平衡力，优化肌肉的线条。 普拉提与瑜伽的异曲...
腰腹是最容易聚集脂肪的重灾区，6种普拉提锻炼，让你变身小腰精。 年龄越大，减掉腰腹部的...
啥样的腰最美？不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。 可惜的是，维持腰部曲...
大餐过后，美味的食物往往会紧紧的缠着你的腰部，形成“游泳圈”状。 要想摆脱这个尴尬，...
