1、咋挺胸收腹 前倾式: 双脚分开与髋部同宽,脚尖向前,双手放在髋部上。双脚一前一后,像时钟...
1、坐着咋瘦肚腩之揉擦腹部 练习者仰卧于床上也可以做着,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时...
这个夏天你有没有“后顾”之忧？ 肥肥的后背不敢穿吊带背心、露背装？ 还是担心胸罩...
为了追求苗条，不少女士白天屏住呼吸穿瘦腰的裙子，晚上回家还要裹上束腰减肥衣，目的就...
小肚腩突出、赘肉积聚是众多女性都会遇到的问题，但是这又很难才能减掉。 那么今天小编给...
如果腰骨过于粗大，无法利用体操变细;但如果是肥胖引起的腰部粗壮，可以藉着体操消除腰部...
如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已...
健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。 以消化道来说，统...
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次...
瑜伽还能瘦腰哦，喜欢瑜伽的MM们，现在就要开始行动了把! 想要小蛮腰，你会腹式锻炼吗？如...
