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减手臂有效做法 让你的手臂没赘肉
日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。 由于较少于后面锻炼,因此内臂部分较容易松驰。 而且肌肉较不使用的部...
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怎样才能减掉手臂上的赘肉 如何告别恼人的手臂拜拜肉
脸小腰细腿长,但还是显胖?也许问题就在你的手臂上。 一些人手臂肌肉松弛,挥动手臂时肥肉也会跟着摆动,所以人们戏称为拜拜肉。 拜拜肉会让你看...
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如何瘦手臂妙用小道具轻松告别拜拜肉
悄悄看了一下,肉松正在敲我门了。就是因为有年纪了,所以一定要藏更好,其实伏力挺身对于锻炼上半身肌肉,手臂曲线和美化胸部真的是很有效,平常...
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瘦背又瘦手臂真人示范4组超轻松的瘦臂美背操
第一式: 1、挺直站立,双腿打开与肩部同宽,手臂向左右伸直,呈握拳状,大拇指竖起往下; 2、手臂重复做反方向旋转动作,如图所示; 3、重复动作...
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瘦腰瑜伽3式 平腹去肥肉
对白领们来说,最容易发胖的部位莫过于腰腹部了,积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦,但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽,一...
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瘦腰瑜伽腰围速减一圈
腹部那微微的隆起让你难以示人吧,偏偏夏日轻薄的衣服无法帮你遮掩住腹部那一圈圈的肥肉,咋办?赶快来修炼瘦腹瑜伽吧,要告别大肚婆,还是不能偷...
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修腰收腹通肠三部曲 赶走水桶腰
腰肚是身体较易积聚脂肪的地方,若身型较矮小,腰肚积聚脂肪更明显碍眼。 要修腹,最紧要多做腹部按摩及腰部锻炼,修线条同时有助肠胃畅通,腹部自...
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瑜伽美背 完美光滑美背
背部是否挺拔、线条是否优美,是判断一个人气质的重要标志之一。 错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部的美感。 以下四招专门针对背部练习的瑜伽绝...
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两个小锻炼小肚腩一夜瘦下来
以下两个瘦腹锻炼,能够迅速燃烧腹部脂肪,让小肚腩一夜瘦下来,不信就来看看咱们的瘦腹绝招吧 仅仅一晚上针对小肚腩的锻炼就会让它明显收紧,很不...
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8小招瘦腰又收腹
轻松8招,瘦腰收腹易如反掌!现在开始行动吧! 大部分的女生都一直有小肚腩的困扰,即使是很纤瘦女生也逃不过肚腩上出现小山丘的景象,不管是坐着、站...