每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，...
希望平坦小肚腩的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，GH为你推荐一种更加有效的腹部锻炼——...
想拥有小范那样的小尖脸，又不想在脸上动刀子，就勤劳一点，利用专家给出的按摩、SPA、口...
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。 因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸...
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宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚腩鼓起来，...
躺在地板上假装蹬一辆自行车。 正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。 将膝盖提...
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1.自抗力头后仰 【健美知识】预备：两腿自然开立与肩同宽(或坐在凳上)，头先前倾，两手交叉...
