明星榜样：Jennifer Lopez 好莱坞的“低腰裤女王”，既有拉丁人种天生优美的曲线感，又不会过...
瘦腰做法多种多样，许多想有小蛮腰的水桶腰女生都在不断尝试新做法。 如何有效瘦腰是个大...
动作提示：做得对，才有效时刻提醒自己收紧腹部，好象要将肚脐眼贴住脊梁骨一般;时刻保持...
尽管很多妇女的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚腩。 而腹部坚实，经...
为了拥有一个强壮、性感的身体，每隔一天做以下动作，一周做三次，做这些动作你需要一个...
炼就“水蛇腰”宝典 热身：练习前，在屋子内轻松地走几圈，时间以3-5分钟为宜。 1.骨盆锻炼...
“好羡慕拥有美颈的女生!”(22岁 大学生) “我的脖子又粗又短，穿衬衫时如果把全部钮扣都扣...
30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身体，其中莫非有诀窍？老徐曾在博客上撰文，言...
瘦背的最佳爬行做法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。 做起操来特别像...
腰腹锻炼能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不...
