1 尽量不喝啤酒 在平时的饮食中，要尽量避免喝啤酒，特别是冰的啤酒，因为啤酒里面的营养...
一、利用微强力按摩来调整轮 1.将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部，用大拇指以外的手指来支撑鬓...
做法一：扭动躯干 1、站立，双脚打开，宽度约为30厘米。 抬高双臂，弯曲手肘，双手握拳并且...
尽管很多女性的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚腩。 而腹部坚实，经...
一条腿跪地，另一条腿伸直，向一侧拉抻腰部线条。 执行要点：感受腹部在绷紧。 动作二 先...
公交这种固定不变的搭车时间是绝佳的锻炼时机。 无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能...
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，...
拒绝肥脸有新招，看看下面的做法。 让你快速告别大饼脸! 如何拥有一张小脸，成了许多时尚...
下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的做法：穴位按摩天枢：肚脐旁边2寸的地方，...
看着小肚腩的肉肉越来越多，心情也越来越差了，看到邻居家的jj每天再做锻炼，亲眼所见，身...
