下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的做法：穴位按摩天枢：肚脐旁边2寸的地方，...
很多人都希望通过仰卧起坐来减肚腩，但事实上，仰卧起坐减肚腩的成效不如跑步、快走、跳...
一个平坦的小肚腩，是代表年轻的标志，不管男女老少，肚腩太大都会绘你的健康带来威胁。...
药浴材料 要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己...
想要瘦身发挥1+12的瘦身成效，那么就必须既要从整体去减，也要从局部去瘦身，两种做法双管...
减脂增肌一起进行 教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出成效的”。 因为塑造身体的形状，...
1.每天8杯水 每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天...
想要在夏季到来之际，穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰...
赖床瘦腰动作 锻炼是最有效快捷的瘦腰做法。 美体师建议早晚做适量锻炼，有助于巩固成效。...
由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏锻炼更让腰...
