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如何减掉大腿和臀部的肉 3个健康美臀法拯救扁平臀
代表性感的臀部,当然是要既翘又圆,还要肉肉的弹性十足。 啥?你一项都不及格?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的美眉,屁屁一天到晚都粘着椅...
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脸部瑜伽几招塑瘦脸
大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸,做做脸部瑜伽。 第一步:化妆水拍打,加速血液循环消水肿早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理,采取由下而上、由...
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手臂的瘦身办法 让手臂变细的做法
如何让手臂变细的锻炼 1:左手握住矿泉水瓶,右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡,左腿笔直站立。 2:左手向下划弧线再向后伸直,重复此动作20次...
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大象腿怎样快速的瘦腿 12星座女拥有性感美腿的瘦腿操
脚踏实地,一步一脚印的土象美人,真下决心锻炼不怕没成效,只怕没时间锻炼时堆积起来的厚厚脂肪。 可以脱脂紧臀的锻炼最好。 双脚打开与肩同宽,...
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轻松瘦腿不反弹的做法
高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧锻炼,起初可能你练不了,认为那是锻炼员才干的事情,可是当你坚持一段时间后,你后发现越坚持越有...
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瘦腿宝典瘦腿只要1个动作
练习单腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。 3、左手放在左臀上,保持平衡...
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居家瘦腿的三大绝技
步骤1、单手扶着墙壁,另一只手自然垂下,站在楼梯上,注意只留前脚掌在梯级上,并保持平衡。 然后呼气,脚跟往下。 步骤2、调整呼吸,脚尖踮起,并...
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大象腿如何瘦成筷子腿?这三个瘦腿做法瘦成杨幂的大长腿
在生活中很多女孩都希望自己拥有一双细长紧实的双腿,这样会让你显得更加高挑。 那大象腿女孩主要是腿部脂肪比较多,双腿臃肿,你穿起紧身裤会比较...
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瑜伽也能瘦腿7个瑜伽动作练出一双细直腿
7个瘦腿瑜伽动作,在家里就能完成练习,适合喜欢宅在家里的小伙伴! 1、三角站立前屈伸展 体式要点:山式站立。 右脚向前迈出一大步,双腿呈三角站立...
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6个动作专减大肚腩
咋样才能减掉肚腩?减肚腩是最让人头疼但是又不能不注意的问题,快跟小编来一起学习下怎样减肚腩吧! 动作一 左腿贴地侧躺在垫子上,左手小臂支撑在...