潮流兴“瘦身”，而且从头到脚都要减。 女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进...
一、运动篇 跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。 乒乓球：挥舞球拍的动作...
减脂增肌一起进行 教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出成效的”。 因为塑造身体的形状，...
成为水蛇腰美女是每个女人的梦想，那怎样才能养成水蛇腰呢？小编为你瘦腰的最快做法——...
毫无线条感可言的粗腰，让你天天只能穿着宽大的衣服遮掩着，女人味、性感，好像不再与你...
动手按摩成效好，不过怕按太久手酸，或是手无缚鸡之力的人，可以善用按摩道具，让按摩力...
背部如何瘦身的动作支招 背部如何瘦身，第一招：站立在地上，双脚打开与肩同宽，向前弯腰...
纤腰不仅要做足“面子”，也要做足“里子”。 纤腰营养食谱如下： 荷薏粥 做法：鲜荷叶1张...
最佳的瘦腰腰部锻炼姿势： 对侧锻炼。 针对腰侧的赘肉，是塑成纤细腰身的关键瘦腰锻炼！...
对于上班族来说，腰腹部更是身体的重灾区。 长时间的久坐，高脂肪的饮食，都会令你长出顽...
