普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种锻炼健身体系--一种静...
别以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧锻炼都是美化小腿...
很多MM的身体其实非常好，但是却一直被一双难看的不成比例的萝卜腿困扰着，那么啥是萝卜腿...
做法:跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方,臀部落向双腿之间地面,上半...
肥胖的人哪里都会很肥胖！更别说腿了，全身都是肉，腿部也是不例外的！ 在进行一些锻炼的...
对于我们现在的人来说，食物不再是那么困难才可以获得的了。 很多时候就是因为我们吃的太...
白领们工作压力大，当然希望可以轻松美腿了，我们来下简易的OL瘦腿吧。 拥有一双美腿可是...
1、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首...
1、练动感单车会腿粗吗 不会。动感单车不会让你的腿变粗。如果你原来比较胖,还会让腿变细...
萝卜腿形成的原因： 1、鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋； 2、长时...
