“自行车”锻炼 躺在地上,双手抱头。 小编教你如何快速甩掉凸肚 左膝盖弯曲并靠近胸前,右手...
一、粗盐瘦腹 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢...
低级版：手指抓捏推拿法 成效：排除脸部浮肿，保持做可以重新雕塑脸部线条 1、抓出脸颊的...
动作二：两臂打开，上身保持稳定，背部贴在地板上，然后抬小腿与大腿成90度，两腿交替进行...
流连于各种应酬，一不留神，酒也喝了，高热量的食物也没少吃，深夜回家累得倒头就睡，健...
举球锻炼： 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。 收紧腹...
减肚腩赘肉有啥做法？仰卧起坐真能瘦腰吗？腹部训练摆在所有训练的第几位？是否每天都做...
精致的小脸让女人看起来更娇小可人。 如何才能拥有呢？其实，大饼脸不一定是天生的，往往...
二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，...
的仰卧起坐对瘦腹起不了任何作用，因为它只是错误地加强腹部肌肉。 一位美国圣地亚哥州立...
