长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小肚腩脂肪越积越多，如何消除...
对于久坐族来说，肚腩赘肉形成的主要原因就就是久坐少动的生活方式。 每天走一万步就能有...
美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（...
介绍一个小动作，可以很轻松地按摩和瘦腰,还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助...
现在社会流行以瘦为美，每个瘦身人士都想着自己能够拥有细腰，以及修长细腿，然而瘦身是...
如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。 传统中医认为，饮食不当、压力、疲劳、...
你是否觉得自己小肚腩越来越突出，脸色越来越暗沉？如果你有这些症状，说明你该排毒了。...
第一式 慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。...
第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，...
夏天衣着单薄，背部很容易暴露在别人的目光中，“走型”的背部会影响形象。 瘦背的做法很...
