一、好姿势：挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜...
怎样减小肚腩上的肥肉？咋才能瘦肚腩，减掉肚腩上的赘肉是一大难题！长时间坐办公室的美...
时下，“奶酪+红酒”的瘦身做法在台湾可谓风靡。 据说，使用这种做法，三星期可瘦7公斤，...
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝啥样的茶。 一边随意聊天，一边轻松地瘦身，唔，...
困扰你的小腿问题：从生理上看，东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不锻...
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制...
纤纤细腰，盈盈一握。 纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打...
1、颈前下拉 动作要领： 根据自己小腿的长度调整好海绵的高度，双臂举起，大臂垂直于身体...
长时间的坐着是会让背部和颈部变得很僵硬，长时间坐着背部的血液是不会流动的，血液流动...
背部的赘肉总是在不知不觉中长出来了，这样让自己都不能美美的床上性感的露背装咯，背部...
