忍不住的懒腰， 因为阳光的灼热;慢下来的步伐，因为春花烂漫。 这样的天气最适合与散步的...
如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善...
背部吸脂术 减背部的脂肪可算是面积最大、要求最平整的手术之一。 减背部的脂肪的重点往往...
肚腩变大的原因 1、遗传 其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。 社会调查表明腰粗也有遗传原...
背部的线条是很多MM在瘦身过程中很容易忽略的问题，因为后背是人很少到的部位，正是因为这...
动作详解： 1. 背部靠地，仰躺。 2. 两只手掌紧挨着臀部放在地上。 3. 向内侧拉拢脚尖和下颚...
初级：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好，...
代表性感的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉的弹性十足。 啥？你一项都不及格？想想你是...
讲到减肚腩、瘦小肚腩，大家想到的做法可能都是仰卧起坐、呼啦圈等等。 今天，小编就来告...
今天分享下用一对哑铃如何练遍浑身肌肉，分别涉及胸，背，腿，肩，手臂等部位，让你在家...
