腰肚是身体较易积聚脂肪的地方，若身型较矮小，腰肚积聚脂肪更明显碍眼。 要修腹，最紧要...
瘦背的最佳爬行做法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。 做起操来特别像...
第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好...
背部是否挺拔、线条是否优美，是判断一个人气质的重要标志之一。 错误的站姿、坐姿、走姿...
腰腹的赘肉很难消除，下面我们就借助瑜伽的几个小动作消灭它。 健康方面：瑜伽的姿势中的...
如今的时尚男女都绞尽脑汁想缩小自己的腰围，其中包括练习仰卧起坐。 他们每天坚持做仰卧...
灌肠瘦身法： 灌肠瘦身法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小肚腩的目的，但是如果...
撑体动作 首先做好准备姿势，俯卧在地面上，然后用双手和脚尖撑地，慢慢的抬起上半身，记...
胖脸，不一定是指脸部赘肉多。 有的是因为脸部浮肿引起的。 只要消除浮肿，就能让你的脸马...
想要除去腹部赘肉，4招抱球法，让你轻松拥有平坦小肚腩。 快快行动吧! 希望平坦小肚腩的你...
