-
办公室瘦臂操 寻回苗条细臂
对于不经常锻炼的办公室一族来说,手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。 也许你不是肥胖一族,可手臂却是充满赘肉,又或者是长时间缺乏锻炼造成手臂肌...
-
手臂吸脂能瘦吗 不动声色轻松拥有美臂
体重: 毫无疑问,当你发胖体重增加的时候,上臂的脂肪也随之堆积。 而全面瘦身,能够带来的结果之一,就是大臂围的减少。 组成比例: 这里指身体里...
-
胳膊瘦了全身才显瘦3组手臂锻炼甩掉拜拜肉
每到这个季节,朋友间的聚会开始会聊着有关如何瘦身的话题,从头到脚只要能瘦的撇步,任何一个小步骤大家都不会错过,最近,时常谈论着瘦大腿、瘦...
-
如何减手臂和肩膀的赘肉 美背瘦手臂 6步就搞定
瘦手臂,只要6步你就能轻松拥有。 现在就随小编一起来看看吧! 第一步:手臂扭转 两手侧平举,一手掌心向上,一手掌心向下,头转向掌心向上的一侧,...
-
美化胸部线条的欲望
如果你的胸部“先天不良”,可有补救的办法?如果青春期的发育还不错,但是随著年龄增长的“后天失调”,还是会影响胸型的哟! 有人说:胸部大不大...
-
拍打手臂可以瘦身吗 让你巧塑紧致上下玉臂的瘦臂操
瘦上臂 针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1 左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手。 2 左手向后屈曲,吸一口气,并...
-
塑造完美腰围只需两个鸡蛋
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。 鸡蛋是人们吃的最多的食品之一,有人会说:鸡蛋胆固醇高...
-
咋瘦大腿和臀部的肉 阿雅苦练3年瑜伽变翘臀细腰
阿雅表示最近演艺工作经常要两岸三地到处跑,每天忙碌的工作,让她变得容易紧张和胸闷。 为了要健康,她选瑜伽,没想到一练就迷上,她表示“瑜伽给...
-
美臀纤腿公式三式按摩
以下是三个常用的瘦腿按摩手法,如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用成效很不错,主要针对大腿脂肪。 三阶段式美臀纤腿按摩法 1、使用双手,以画大圆...
-
背部肌群锻炼做法大全
锻炼背部应该使用不同的器械从上到下从不同的角度去锻炼它,达到即宽又厚,充分展现男人的挺拔身姿。 背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位。...
共1页/10条