准备动作： 1）反手窄握杠铃，双手握距约10-15厘米。 2）坐在长凳一端，双脚分开30厘米。 3）...
仰卧于长凳上，双臂伸直，正手抓杠，吸气屈肘，保持稳定，不要向两侧晃动，回到起始位置...
双脚稍分开站立，两臂伸直，正手握杠（两拇指相对），吸气，弯举杠铃，动作完成时呼气，...
大幕落下，《琅琊榜》在一阵不舍声中落下帷幕。一部电视剧的成功与否，看观众们是以何种...
《奔跑吧兄弟》第三季自播出以来，凭借精彩的游戏环节和传递真能量的兄弟情义广受好评，...
2015年12月28日，电影《老炮儿》上映第五天，票房不减反增，单日获得4600万票房成绩，超过同...
作为欢瑞世纪出品的网络剧，《盗墓笔记》第一季播出之后掀起观看狂潮，半小时三千万点击...
4月新番大放异彩的莫过于《甲铁城的卡巴内瑞》无论是在国内外都受到高度关注的这部4月新番...
相信很多朋友都发现了，《极限挑战》第二季的第六期不能看了，我们翻看了各大视频网站发...
别看现在陈伟霆是炙手可热的一线男神，一堆女粉丝吵着要给他“生猴子”，当初2010年两人宣...
