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密室大逃脱杨幂 把NPC吓跑了
这是杨幂的《密室逃亡》新玩法吧?哈哈哈! ——NPC“你是来看我的吗?” ——杨幂大喊“你!是你!不要走!你出来!你来我抓一个!” 从幂姐站不起...
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网红背后究竟是什么 背后推手团队功不可没
2020年7月,人力资源和社会保障部发布了9个新职业,其中在“网络营销人员”这一岗位下增加了“直播业务员”这一岗位。 这意味着,网络名人,电商主播...
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手臂瘦身哑铃 保持挺翘胸部每日必做
1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用...
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呼啦圈瘦腹部 六个让你背部挺起来的动作
下面的动作访隔天练习,选择重量不要过重,一般健体者利用重量重复次数应为10-15RM。 背部肌肉名称:斜方肌、提肩胛肌、大菱形肌、小菱形机、大圆肌...
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侧卧单臂侧平举
侧卧单臂侧平举主要锻炼三角肌。 注意事项 上举过程中,背部保持挺直,发力过程中上体不要抬起 动作描述 俯立(两腿微屈,上体前屈与地面平行),两手...
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夏季减肚腩做法小蛮腰瘦出来
很多妹纸老是嘴里喊着减肚腩,但却迟迟不行动,肚腩反而越来越大了,赶紧跟着小编来学习减肚腩做法,非常轻松而且非常有效哦!提膝减肚腩坐在地板...